Höhentrainigslager
03. - 11. Juni 2023
Verpflegung und Support Pacing-GruppenGeplante Touren
Das Höhen-Trainingslager ist DIE Vorbereitung auf deinen Saisonhöhepunkt Ende Juni / Anfang Juli!
Update: Wir trainieren in den Dolomiten, ursprünglich war die Gegend um Bormio geplant. Neues Highlight: Sellaronda Bike Day!
Update: Wir trainieren in den Dolomiten, ursprünglich war die Gegend um Bormio geplant. Neues Highlight: Sellaronda Bike Day!
Trainiere mit mir in den Dolomiten die Höhenlage in Rennen oder bei Radmarathons und nutze die positiven Trainingseffekte! Die Luft und ihr Einfluss auf den Körper ändern sich in der Höhe sehr im Vergleich zum „Flachland“.
Die Atem-Frequenz und die -Tiefe erhöhen sich signifikant. Das Atemminutenvolumen nimmt zu.
Wir planen Trainingsdauer und -intensität exakt so, dass die Körperanpassung optimal unterstützt wird. Ein möglicher positiver Nebeneffekt ist der erhöhte Kalorienverbrauch, der auch noch nach einem Höhenaufenthalt anhält. Entsprechend kann ein Höhentraining vielen Fahrertypen dabei helfen, das Gewicht zu reduzieren.
Als besonderes Highlight haben wir am 10.06. die Möglichkeit, die faszinierende Landschaft der Dolomiten beim Sellaronda Bike Day auf abgesperrter Strecke zu erleben!
Infos findest du unter https://www.sellarondabikeday.com/
Ideal als verlängertes Wochenende und als Test für Dreiländergiro, Maratona, Ötztaler & Co.!
Schicke bei Interesse gern bereits jetzt eine Mail an coaching@kirchmair-cycling.com!
Dein Coach Stefan KIRCHMAIR
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